Un temps pour soi pour découvrir la méditation de pleine conscience.

Offrez-vous un temps de pause pour vous redécouvrir, pour apprendre à ralentir, et pour partager avec d'autres parents !

Karine Yssambourg est Instructrice de méditation de pleine conscience et professeur de Yoga. Cet atelier de deux heures est spécialement conçu pour mieux vivre sa parentalité grâce à la méditation de pleine conscience. Il sera également l’occasion de découvrir les nombreuses ressources du fonds EDUCATION mises à votre disposition à la bibliothèque.

La méditation de pleine conscience en deux mots
Elle consiste à "porter son attention sur le moment présent, instant après instant, de façon intentionnelle, et sans jugement de valeur". Elle aide à se détendre et à composer avec le stress et la frustration.

Cette initiation sera suivie le matin du samedi 7 octobre d’un atelier de pratique parents/enfants au Domaine de Baroja.
Renseignements : 05 59 58 33 41

Uniquement pour les parents.

Bibliothèque Quintaou, de 19h à 21h.